Stressfrei mit Yin-Yoga ins Wochenende
Yin-Yoga ist eine sehr entspannende und ruhige Yoga-Praxis und somit der ideale Gegenpol zum stressigen Alltag. Yin-Yoga ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und anderen Ausdauer-Sportarten.
Beim Yin-Yoga bewegt man seinen Körper auf eine sehr bewusste und ruhige Art und Weise von der einen zur nächsten Position. Die Positionen selbst finden ausschließlich auf dem Boden im Sitzen oder Liegen statt. Jede Haltung wird auf passive Weise 3 - 5 Minuten gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken oder Kissen unterstützt.
Welche Vorteile hat Yin Yoga?
Mental: positive Wirkung bei Stress und Burn-Out, entspannt Geist und Seele
körperlich: ideales Training für die Faszien, verbessert die Regeneration, sorgt für bessere Beweglichkeit und hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen.
Der Yoga-Unterricht findet online statt.
Anmeldung über die Geschäftsstelle des TSV Winsen, Tel. 04171 880210 oder per E-Mail: tsvwinsen@tsvwinsen.de
Rubrik
Aus den Vereinen und Gruppen
TSV Winsen
Online über GoTo-Meeting
Telefon: 04171 880210
E-Mail: diana@diana-yoga.de
Homepage: www.yoga-in-winsen.de/yin-yoga-beim-tsv-winsen/
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